A magas vérnyomás (hipertónia) az egyik leggyakoribb szív-érrendszeri kockázati tényező.

 Magasnak általában a 140/90 Hgmm feletti vérnyomásértéket tekintjük, ismételt, nyugalmi mérések alapján. A tartósan emelkedett vérnyomás károsítja az ereket, növeli a szívinfarktus, a stroke és a veseelégtelenség kockázatát. 

Fontos a rendszeres, lehetőleg azonos napszakban végzett otthoni mérés, a mért értékek feljegyzése, és azok megbeszélése a kezelőorvossal.

Tünet :

Figyelmeztető tünet lehet a visszatérő fejfájás, szédülés, fülzúgás, látászavar, mellkasi nyomás, légszomj vagy szívdobogásérzés, de a magas vérnyomás gyakran teljesen tünetmentes is lehet.

 Ezért nevezik „néma gyilkosnak”. A korai felismerés és a rendszeres kontroll kulcsfontosságú a szövődmények megelőzésében.

TIPP

A megelőzés alapja az

- életmód: sóbevitel csökkentése, zöldségben-gyümölcsben gazdag étrend, 

-testsúly rendezése, 

-rendszeres mozgás,

- a dohányzás elhagyása és az alkoholfogyasztás mérséklése. Ezek mellett szerepet kaphatnak bizonyos természetes hatóanyagok  !

Ilyen lehet a Q1 NADH és a Q10 koenzim, amelyek a sejtek energiatermelésében vesznek részt, támogatják a szívizom működését és az általános vitalitást. 

A szelenometionin /szelén / antioxidáns hatású szelénforrás, amely hozzájárulhat az érrendszer védelméhez, míg a magnézium szerepet játszik az izmok – köztük a szívizom – és az idegrendszer megfelelő működésében, valamint a normál vérnyomás fenntartásában. 

Bármilyen étrend-kiegészítő szedése előtt azonban mindig egyeztessen orvosával vagy gyógyszerészével.