Téli szív érrendszeri problémák

A hűvösebb idő beköszöntével megszaporodnak a szív érrendszeri problémák.

Kevesebb napfény és meleg hatására több a depressziós hangulat és a stressz hatására kardiológiai problémák  lehetnek.Nyirkos, szeles, havas időben kevesebbet tartózkodunk kinn a szabadban, így egészségünkre jobban kell vigyázni. Étkezésünk télen módosulhat, melyben előszeretettel fogyasztjuk a zsírosabb nehezebb ételeket !

Nézzük mely mely növények és hatóanyagok segíthetnek szívünk és jobb keringésünkért !

- Galagonya :

A galagonya segíthet a szív- és érrendszer egészséges működésében, a normál vérnyomás fenntartásában.

Értágító és vérnyomáscsökkentő tulajdonságával koszorúér-betegségeknél, vérkeringési problémáknál, szívritmuszavarok szabályozásánál és anginás mellkasi fájdalmak megszüntetésében segíthet.

Hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészséges működéséhez, a normál vérnyomás fenntartásához, a megfelelő véráramláshoz, a keringési rendszer egészséges működéséhez.

Hatásai :

• A galagonya elsődleges hatásai: gyulladás- és vérnyomás csökkentés, antioxidáns hatás, koleszterinszint mérséklése. A szívre nemcsak fizikálisan, hanem az érzelmek szintjén is hat, hiszen jelentős a szorongáscsökkentő, pozitív életérzést elősegítő .
• Serkenti a szívizom vérellátását, hatékonyan csökkenti a vérnyomást, ami a szív terheltségét is csökkenti. Hatóanyagai elősegíthetik a koszorúérben a vér átáramlását, a szív oxigén- és energiafelhasználását.

Q10 és Q1 koenzimek

A Q10 koenzim (ubikinon, ubikinol) egy vitaminszerű anyag, azzal a különbséggel, hogy a szervezet képes az előállítására. Mivel a szervezetben megtermelt mennyisége 30-35 év környékén jelentős mértékben csökken, így ettől az időponttól kezdődően célszerű a pótlása!

A Q10 esszenciális komponense a mitokondriumnak (sejtek energiaközpontjai), és elsődleges feladata a szervezet energiatermelő (ATP előállító) folyamataiban van.

Főbb hatásai:

• Segít megelőzni a kardiovaszkuláris betegségeket (elsősorban a szívelégtelenséget), ill. a már kialakult rendellenességek esetén is javulást eredményezhet a használata.
• Szívinfarktus: Egy kis betegpopuláción elvégzett vizsgálat a Q10 pótlást hatékonynak találta az életminőség javítás tekintetében a szívinfarktus kezelésére, abban az esetben, ha a terápiát 3 napon belül elkezdték.
• Magas vérnyomás: Az eddigi megfigyelések alapján az mondható el, hogy 8-15 Hgm-rel képes csökkenteni a vérnyomás értékét.
• Angina: Az eddigi klinikai megfigyelések azt támasztják alá, hogy a Q10 alkalmazása csökkenti az anginás panaszok előfordulását és növeli a terhelés szívhatásait.
• A szervezetben erős antioxidáns hatással rendelkezik, amely hatását főleg a mitokondriumban fejti ki. Egyúttal a szervezetben véd az LDL-koleszterin oxidációja ellen is.

Szelén

A szelén védelmet nyújt a szabad gyökök és a különböző mérgező anyagok és nehézfémek károsító hatásaival szemben is.

Főbb hatásai:
- A szelén szív- és érrendszer védő anyag, növeli a vér HDL-koleszterin szintjét, ami kedvező hatású egészségünkre.
- A pajzsmirigyhormon aktívabb formába átalakulásához is szükséges, így az anyagcsere megfelelő szintjének fenntartásában is közreműködik.
- Hiányában romlik a limfociták képessége a tumorsejtek elpusztítására, csökken a natural killer fehérvérsejtek aktivitása és az immunglobulinok termelődése is visszaesik.
- Q1 és Q10 vitaminokkal történő együttes alkalmazásakor a szívelégtelenségre kifejtett pozitív hatások felerősödnek.

Paradicsomban lévő likopin :

A likopin a karotinoidok családjába tartozó paradicsom festékanyaga

• A Likopin a legismertebb antioxidánsok közé tartozik, segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől és a szabad gyököktől.
• Likopin a magas vérnyomás csökkentésére ajánlanak. Segít megelőzni szív- és érrendszeri betegséget, például a szívkoszorúér-betegséget, a szívizom iszkémiát (az artériák elzáródása miatt csökkent véráramlás a szívben) és az érelmeszesedést.
• A véráramban lévő magas likopinszint alacsonyabb halálozási aránnyal jár a metabolikus szindrómában szenvedőknél, amely a szívbetegségekhez vezető rendellenességek kombinációja.

Magnézium

Magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag a szervezet számára, ugyanis több, mint 300 enzim működéséhez szükséges, melyek - többek között - a sejt energiatermelő folyamatait katalizálják.

A magnézium az idegrendszer sejtjeinek működésén túl a csontok és fogak felépítésében is részt vesz a kalcium mellett.

A sejtek hártyájának áteresztőképességét is szabályozza, hatására az érfalak rugalmassága nő, a szívizom összehúzódó képessége javul, és csökken a ritmuszavarhoz vezető állapot kialakulásának valószínűsége, vagyis, javítja a szív munkájának hatásfokát.

Magnéziumhiányos állapotok és a pótlás

Az izomgörcs kialakulásának hátterében alapvetően az ionáramok egyensúlyának felborulása, illetve az izom tápanyag- és oxigénellátásának zavarai állnak melyet a magnézium hiánya gyakran okoz .

A B6-vitamin elősegíti a magnézium felszívódását, ezért ajánlják a szakemberek az együttes fogyasztását.