Őszi immunrendszer erősítés !

Miért fontos az immunrendszerünk erősítése és mikor ?

Az immunrendszer normálistól eltérő működésének egy formája pl az allergia, amikor az immunrendszer a normálisan ártalmatlan anyagokra (pl. pollen, élelmiszer) reagál túlérzékenységgel.

Bizonyos fertőzések, például bizonyos vírusok vagy baktériumok is kiválthatják vagy súlyosbíthatják az autoimmun reakciókat, mint például az Epstein-Barr vírus, Covid,Influenza stb..

Immunhiányos állapot genetikai rendellenesség következtében is kialakulhat, de alul működést bizonyos betegségek, vagy gyógyszerek is előidézhetnek.

 Az immunrendszer működést csökkentő állandó betegség az AIDS: a HIV fertőzés hatására az immunsejtek elpusztulnak, így a betegség előrehaladtával a szervezet egyre védtelenebbé válik a kórokozókkal szemben. 

 Azonban bizonyos gyógyszerek  is elnyomják az immunrendszer működését, ezáltal szintén növelik a különböző fertőzések kockázatát. Az ilyen típusú készítmények szedése során ezért a beteg állapotának folyamatos nyomon követése indokolt.

Stressz és immunrendszerünk válasza!

A stressz,rohanó életvitelünk  nap mint nap komoly erőfeszítéseket igényel szervezetünk részéről az immunrendszer normális működésének fenntartása.

 A nem megfelelő életmód: étrend, kevés alvás és a rendszeres mozgás hiánya mellett a mindennapos stresszhelyzetek is próbára teszik védekező rendszerünket. A stressz immunrendszerre gyakorolt hatását több vizsgálat is alátámasztja.

 Stresszhelyzetekben termelődő – és a vészhelyzethez való alkalmazkodásban fontos szerepet játszó - kortizol hormon tartós, vagy túlzott mértékű terhelés esetén az immunrendszer működését gátolja.

 A fokozott stresszterhelés vérvizsgálattal is igazolható. A C-reaktív fehérje (CRP) az akut gyulladásos folyamatokban megjelenő fehérje, jól és könnyen mérhető. A folyamat kezdetekor szintje hamar megemelkedik, a gyulladás múltával gyorsan csökken, így segítségével könnyen lehet következtetni az immunrendszer működésére, vagy akár a szervezetet érő pszichoszociális stressz mértékére

Immunrendszerünk működése :

Az immunrendszer kimerülésének első jelei rendszerint a betegségek iránti fogékonyság növekedésében jelentkeznek.

A veleszületett immunitásunk során,  falósejtjeink révén pusztítja a betolakodókat. Természetes immunitásunknak köszönhetően a legtöbb esetben észre sem vesszük, hogy káros mikrobák támadták meg szervezetünket. Ha azonban a kórokozóknak sikerül áttörniük ezt az első védelmi vonalat, akkor működésbe lép az adaptív, azaz szerzett immunrendszer. Ennek sejtjei vagy antitesteket, magyarán ellenanyag-molekulákat kezdenek gyártani, vagy közvetlenül végeznek a kórokozókkal. 

Immunerősítés :

- Megfelelő napi pihenés, alvás

- Rendszeres mozgás

- Káros szenvedélyek, cigaretta, alkohol, drogok elhagyása

-Vitamindús változatos étrend !

_ Őszi, téli magas antioxidáns, c ,d vitamin pótlás !