A nyári felfázás gyakran alattomosan jelentkezik: csípő, égő érzés vizeléskor, gyakori vizelési inger, alhasi görcsök, esetenként enyhe hőemelkedés vagy általános rossz közérzet formájában. 

Sokan azt gondolják, hogy felfázni csak télen lehet, pedig a hirtelen lehűlés, a vizes fürdőruha, a hideg kövön ülés vagy a légkondicionált helyiségek is irritálhatják a húgyutakat.

 Nyáron az uszodák, természetes vizek és a zsúfolt köztéri mosdók fokozzák a fertőzésveszélyt, ezért fontos a tudatos higiénia és a megelőzés.

Uszodában és folyók, tavak vizében a baktériumok könnyebben bejuthatnak a húgyutakba, különösen, ha a szervezet védekezőképessége gyengébb. A köztéri WC-k használatakor ügyeljünk a megfelelő tisztaságra, használjunk WC-papírt vagy ülőke-fóliát, és mindig elölről hátrafelé töröljünk. 

TIPP

A megelőzés alapja a bőséges folyadékfogyasztás, a rendszeres vizeletürítés, a nedves fürdőruha mielőbbi lecserélése, valamint a pamut alsónemű viselése. Ezek az egyszerű lépések segítenek csökkenteni a nyári felfázás kockázatát.

A természetes védekezés egyik legismertebb eszköze a tőzegáfonya.

 A benne található proantocianidinek segíthetnek megakadályozni, hogy bizonyos baktériumok megtapadjanak a húgyutak falán, így támogatva a húgyutak egészségét. Rendszeres, kúraszerű fogyasztása – kapszula, tabletta vagy koncentrált lé formájában – kiegészítheti az orvosi kezelést és a megelőző életmódbeli lépéseket.

 Fontos azonban, hogy erős panaszok, láz, véres vizelet vagy elhúzódó tünetek esetén mindig forduljunk orvoshoz, mert a kezeletlen húgyúti fertőzés komoly szövődményekhez vezethet.

A nyári felfázás megelőzéséhez érdemes néhány egyszerű szokást beépíteni a mindennapokba. 

• Fürdés után ne maradjunk sokáig nedves fürdőruhában, inkább cseréljük szárazra, és kerüljük a hideg kövön vagy lépcsőn való ücsörgést.
•  Uszodában és természetes vizeknél figyeljünk arra, hogy ne üljünk közvetlenül a vizes parton, használjunk törölközőt vagy ülőpárnát.
•  A megfelelő folyadékbevitel – elsősorban víz és cukormentes tea formájában – segít „átmosni” a húgyutakat, így a kórokozók kevésbé tudnak megtelepedni.

• Köztéri WC használatakor különösen fontos a higiénia: ha lehet, ne üljünk rá közvetlenül az ülőkére, használjunk papírt vagy eldobható fedést, és mindig alaposan mossunk kezet. 
• A szoros, műszálas ruházat helyett válasszunk jól szellőző, pamut alsóneműt és laza nyári ruhákat, amelyek nem tartják bent a nedvességet és a meleget.                                                                                                     A tőzegáfonya rendszeres fogyasztása – különösen azoknál, akik hajlamosak a visszatérő húgyúti fertőzésekre – plusz védelmet nyújthat, de nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot és a szükséges kezelést. Ha a tünetek néhány nap alatt sem enyhülnek, vagy erősödnek, mindenképpen kérjünk szakember segítségét.