Króm az étvágycsökkentő !

A króm elősegíti a fogyást, valamint megakadályozza, illetve csökkenti a magas vérnyomást. 

A króm segít megelőzni az izomvesztést, ha célirányosan csökkentjük a kalória bevitelt.

 Javítja a testmozgás, illetve az edzések kalóriaégető hatását, így a fogyás még hatékonyabb.

Króm :

A króm egy olyan nyomelem, melyet a szervezetünk nem képes előállítani, így táplálékkal kell a szükséges mennyiséget bevinnünk.

A króm számos fiziológiai folyamatban fontos szerepet játszik, például részt vesz a szénhidrát-, zsír-, fehérje anyagcserében, továbbá a vércukorszint szabályozásban is.

• Fogyjunk krómmal

A króm támogatja a fogyásodat is. A króm csökkentheti az éhséget, és a cukros ételek utáni sóvárgást, valamint gyorsítja az anyagcserét. A króm segíthet elkerülni a falásrohamokat. Természetesen a fogyáshoz a króm mellett elengedhetetlen, hogy figyelj a táplálkozásra, és kalória deficitben legyél.

• Segítheti az izomépítést

A króm előnyösen befolyásolja az izomtömeget, mivel segíti a fehérjék beépülését, gyorsítja a fehérjeszintézist. Tehát ha a fogyás mellett, a lehető legtöbb izom tömeget szeretnéd megőrizni, érdemes lehet krómot szedni és krómban gazdag ételeket is fogyasztani.

• Fiatalító a króm .                                                                                                                                Javítja a sejtek oxigénellátását és anyagcseréjét, így segíti a szervezet regenerálódó képességét, teljesítőképességét, lassítja az öregedési folyamatokat.
  
• Szabályozza a vércukorszintet

A króm nélkülözhetetlen ahhoz, hogy az inzulin részt vehessen a szénhidrát-anyagcserében. A króm elősegíti a normál vércukorszint fenntartását, és csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Króm tartalmú ételek

Érdemes hetente fogyasztanod: brokkoli, brazil dió, datolya, körte, teljes kiőrlésű liszt, gomba, tojás, paradicsom, rák, kukorica.

Napjaink krónikus betegségeinek legfőbb okai az elszabadult vércukorszint és az inzulinproblémák. Bár számos szakértő szerint az inzulinproblémák kezelésének egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb megoldása a szénhidrátfogyasztás csökkentése, a krómbevitel növelése is megfontolandó módszer.