Az iskolakezdés időszaka sok gyermeknek és szülőnek jelent fokozott stresszt: új elvárások, teljesítménykényszer, időbeosztás és társas helyzetek.

 A természetes stresszkezelés célja, hogy támogassa az idegrendszert anélkül, hogy elnyomná az érzelmeket.

 A valeriana (macskagyökér) és a citromfű régóta ismert gyógynövények, amelyek segíthetnek az elalvás támogatásában, a belső feszültség csökkentésében és a nyugodtabb közérzet kialakításában. Hatóanyagai lenyugtatják az idegrendszert, csökkentik az ingerelhetőséget, így a zavartalan pihenést, az alvás elősegítését. Azok számára, akik kóros álmatlanságban, gyakori alvászavarokban szenvednek, különösen hasznos lehet, mert megfelelő mennyiségben szedve nem okoz függőséget, elhagyása nem jár elvonási tünetekkel, és nincs napközbeni tompító utóhatása. A központi- és a vegetatív-idegrendszert egyaránt megnyugtatja, valamint szorongásos állapotok kezelésére is kiváló!

A gyógynövények mellett kiemelt szerepe van a relaxációs technikáknak és a megértésen alapuló kommunikációnak. 

-Egyszerű légzőgyakorlatok, rövid vezetett relaxáció, esti lecsendesedési rutin és a nap közös átbeszélése segíthetnek a feszültség oldásában. 

A gyermek akkor érzi magát biztonságban, ha meghallgatják, kérdéseire türelmes választ kap, és érzi, hogy hibázhat.

 A szülő nyugodt, elfogadó jelenléte, a következetes napirend és a kiszámítható szabályok mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az iskolakezdés ne fenyegetés, hanem kezelhető kihívás legyen.