A libidó a szexuális vágy, vagyis az a belső késztetés, amely a szexuális együttlét iránti érdeklődést meghatározza. 

Férfiaknál a libidó szintjét több tényező befolyásolja:

•  a hormonális egyensúly (különösen a tesztoszteron),
•  fizikai egészség, 
•  pszichés állapot, 
• a párkapcsolati minőség
•  az életmód. Fontos tudni, hogy a vágy természetes módon is ingadozhat, és nem mindig azonos szinten van a nap minden szakában vagy az élet minden időszakában.

A tartós stressz, a szorongás és a kimerültség jelentősen csökkentheti a libidót. 

A szervezet ilyenkor a túlélésre koncentrál, nem a szexualitásra. A túlzott alkoholfogyasztás rövid távon gátlásoldónak tűnhet, de valójában rontja a merevedést, tompítja az érzékelést, és hosszabb távon hormonális zavarokat is okozhat. Idősebb korban a tesztoszteronszint fokozatosan csökken, ami természetes módon mérsékelheti a vágyat, de az egészséges életmód sokat segíthet a szint fenntartásában.

A libidócsökkenésnek lehetnek negatív következményei a párkapcsolatra és az önértékelésre is. 

Sok férfi ilyenkor teljesítménykényszert, szégyenérzetet vagy kudarcélményt él át, ami tovább fokozhatja a szorongást, és egy ördögi kört indíthat el. Fontos, hogy a probléma ne maradjon kimondatlan: az őszinte kommunikáció a partnerrel, valamint szükség esetén szakember (orvos, pszichológus, szexuálterapeuta) bevonása sokat javíthat a helyzeten.

Természetes támogatást jelenthetnek bizonyos gyógynövények, például a ginseng. 

A ginseng hagyományosan ismert energizáló és adaptogén növény, amely segíthet a fáradtság csökkentésében, a stresszhez való alkalmazkodásban és a keringés támogatásában. Ezek a hatások közvetve javíthatják a szexuális teljesítményt és a vágyat. Fontos azonban, hogy a ginseng vagy bármely természetes vágyfokozó használata előtt érdemes orvossal egyeztetni, különösen, ha valaki gyógyszert szed vagy krónikus betegsége van. 

A legjobb eredményt mindig az életmódváltás (rendszeres mozgás, elegendő alvás, kiegyensúlyozott étrend, kevesebb alkohol és dohányzás) és a tudatos stresszkezelés adja, amelyet a ginseng csak kiegészíthet.